Careful ladies, I have this ex (let's call him Rabe) magka klase at magkaibigan kami during college since iisa kinuha naming course (Civil Engg sa Baguio). Dahil iisa course namin, iisa din circle of friends namin. Lahat ng nakakakilala sa kanya during college, aware na friendly sya sa girls (also labeled him as machicks, babaero). Kami yung naging super closed and I even asked him bat friendly sya masyado sa mga babae, he told me na nasanay sya sa bahay nila na puro babae kasama nya at pinsan nya. Nag oopen din sya nun about his longterm RS na bigla sya ghinost ng ex nya (let's call her Khi) , di daw kinausap. Sya yung victim sa kwento nya so ako naman naaawa. I let him accompanied me sa lahat ng lakad ko. I didn't noticed na napapalapit na masyado loob namin sa isa't isa. Nag asked sya na manligaw so pinayagan ko kasi single naman kami pareho at mabait sya sakin bilang friend ko before at never ko nakitang may pinost na girl sa soc med o may in-introduce na girl sa barkada namin. Some of our friends reminds me na mag ingat kasi nga babaero daw ganyan. I thought haka haka lang naman kasi mas nakakasama ko sya at mas kilala ko. Not until ma distino sya sa province (under DPWH) naging LDR kami. Okay pa naman first month namin not until laging reason nya kaya di nakakachat sakin maghapon eh mahina signal sa site. One day bigla may nang ambushed sakin ng away (friends ng ex nya) sabi sakin "Yang bf mo pinuntahan kaibigan namin at humihingi ng chance, manipulative ka daw na GF kaya ayaw na sayo. Malandi ka pa, ikaw rason kaya sila nag break, mang aagaw ka" I was confused by that time, wala naman akong inagaw. He even showed me his phone before na wala na sila nung Khi. I confronted him like kelan ba sya nakipag kita, bat di ko alam (that time yung sabi nya walang signal, yun yung nakipag kita sya) Nagkita lang daw sila for closure kasi nakiusap sa kanya fam ng ex nya dahil magpapakamatay daw ex nya na nag break sila na depressed at imbento daw sinasabi ng friends ng ex nya, I felt betrayed kasi he showed me SS pano sila nagkita using his Brother, ah so alam ng fam nyang nakipag closure sya sa ex nya pero ako di ko alam, para akong pinagka isahan. Mahal na mahal nya daw ako and he said sorry. Pinatawad ko naman kasi mahal ko sya. After a month, around 2pm nagchat sya sakin na uuwi na daw sya aalis na sa site kasi tapos na work, he sai even told me that he loves me. Past 6pm na di pa din naka update na nakauwi na so nag panic ako baka nadisgrasya sa daan kasi naka motor. Suddenly, nagchat ng "Pwede bang mag break muna tayo? Ilang gabi na ako di maka tulog sa kaiisip na may kasalanan ako sa ex ko, naaawa ako sa kanya. I'm confused, mahal ko pa sya" Kaya pala di na naka update pauwi kasi dumaan sa bahay ng ex.
Sa sobrang gulat, halos manginig buong katawan ko sa chat nya, how come na confused sya eh nag ILY pa sakin 4hrs ago. I'm confused too, how come na di sya maka tulog dahil may kasalanan sa ex eh yung kwento nya sakin, sya yung biglang iniwan. Starting that day pinag aaway ako ng kakilsla ng ex nya, pinag tawanan ako, pinahiya ako at kung ano anong kwentong kalandian inembento nila about me. I asked my ex, ano naging kasalanan ko para gawin nilang lahat sakin yun. I was in shocked during those times. I can't eat properly, di na din ako nakakapasok sa work sa kaiiyak. I'm at peace bago maging kami then iniwan nya ako in chaos. Andamint tanong sa isipan ko that time, sinubukan ko syang tanungin pero sagot nya lang "mas okay siguro kung wag na tayo mag usap, iblocked na kita. Alam ko makakalimutan mo din ako, may mas deserve ka. Thank you for being wife materials nung magkasama pa tayo, sa mga pag tulong sa projects at reports ko kahit may work ka din mismo" What was that??
After 2 days no contact, he reached out again and nag sorry, ako daw pala yung mahal nya. He started chatting me again. Months have past, araw araw sya nagchachat, dinalaw nya din ako sa baguio ulit. But when I asked him what are we? Hindi nya daw alam, gusto nya lang daw itake it slow ayaw daw ako saktan ulit, little did he know na lalo ako nasasaktan sa nag papakita sya ng care pero can't give me a proper answer?. Di ako maka move on, I still love him during that time, inantay ko syang maging buo na maging akin ulit. One time dinalaw ko sya sa boarding nya kasi ininvite ako ng friends naming kaboarding nya, i saw his phone mausap nya din pala ex nya. So dalawa kaming sinusuyo nya ganun? I cried in front of him, kung ayaw nya sakin please lang layuan na nya ako at balikan na lang nya ex nya tutal naaawa sya dun yun ang sabi nya. Ayaw nya naman balikan. Our RS continued that way for one yr. Confused and drained. Lagi ko nakikita at nahuhuling binibigyan nya attention si Khi. Aware din si Khi about samin ni Rabe, lagi sya nag popost ng depression and ka sadgirlan. To clear things out, I chatted her and sincerely said sorry kung nasaktan sya nung naging kami ni Rabe, that I'm not the reason bat sila nag break. I know there's another girl before me during sila ni Rabe, at yun yung akala kong gf dati ni Rabe nung friends pa kami. I know my boundaries before as a friend, never entertain Rabe in a romantic way nung aware akong sila nung other girl. In return, inaway lang ulit nila akong lahat (Khi's friends). Sinabi ko kay Rabe pero sakin sya nagalit, sana daw di ko na lang chinat. Sabi nya iwasan ko na lang daw sila. Blinocked ko silang lahat sa fb, pero sinundan at inaway ako sa IG, Twitter and even Tiktok. Paano ako iiwas kung sunod sila ng sunod sakin. Ni wala ako ginawang masama sa kanila. I asked Rabe na iblocked na lang si Khi para mag stop na sila mag assume na may something sa kanila. Pero wala sya ginawa, lalo nya lang itinago pag uusap nila tapos sasabihin saking di na nya nakakausap, but I know, they're still talking. Gang pag tulog wala akong peace, I can't leave him coz I give my all to him. Not until my ibang iba't ibang girl ng na involved sa RS namin, may kung sino sino ng babae aside from his ex yung nag chachar like asking me sino ako bat nasa featured photo ko si Rabe, I told them na gf nya ko tapos sasabihin nila, akala nila single na cinocomfort daw sila ni Rabe, I'm the one who said sorry to those girls kasi bigla nya ghinoghost pag nafall na sa kanya then giving effort acting love na love ako after mag commit ng crime sa iba.. Gaano kakapal mukha ni Rabe na cinocomfort nya ibang girls while sarili nyang RS at gf nya di nya kayang ayusin at icomfort? I decided to cut him.. He cried in front of me, saying he can't live without me, paano daw sya, paano life nya, mahal na mahal nya daw ako, na ako lang daw naka trato sa kanya nung mga gusto nya, wife materials and care. Sa tagal ng pangloloko nya sakin, never sya naka rinig na minura ko sya o pinag salitahan ng masasakit, unlike sa ex nya na halos isumpa sya at murahin nung sila (pinabasa nya kasi before chat ng ex nya bat sila nagbreak dahil sa ganung ugali). Hindi ko din kasi ugali mag mura, lagi ako kalmado pag galit, iniiyak ko lang, kada icoconfront ko sya sino na naman yung babae, ide-deny nya kahit may proof ng ss na magka usap sila, sasabihin nya overthinker ako. I didn't give him a chance na kasi napuno na pasensya ko, na reach na yung limit. I blocked him sa lahat ng soc med acct na meron ako, he emailed me monthly, how much he missed me, loved me and longed for me. Nung nalaman nyang may nanliligaw na sakin, binaliktad na nya sitwasyon, kaya ko daw sya iniwan at inayawan kasi naka kilala daw ako ng bago, yun din sabi nya sa fam nya. His family didn't like me, never ko din sila nakita in person, puro chat lang. He promised me na ipakilala sa kanila para both side legal na kami at mag popost sa fb para di sya pagkamalang single everytime na aayaw ako, pero ni isa wala sya tinupad sa promises nya. Natuto ako sa empty promises nya kaya nagkalakas ako ng loob iwan sya. Pero bat ganun, afterall ako pa masama nung pinili ko ang peace over him. He even told na na I only love him pag masaya kami, di ko daw alam magmahal pag may problema. I got tired saving a sinking ship, I got tired teaching a boy how to treat me. Araw araw ko nun tinatanong ang Diyos san ako nagka sala, patawarin ako. Nagpatawad ako kahit ni isang sincere apology wala ako natanggap. But now, I met this man who takes care of me, giving the right treatment that I deserve.. Trully, If they can't, another man will. Stop fixing a boy who doesn't want to be fixed. Kalaunan, napag alaman kong bumalik ex ko sa ex nya. They deserve each other I guess, karma nila isa't isa. A boy with that kind of behavior and khi (being that weak who loves tolerating a cheater and who's ready to fight every girls for that cheater)

Hello, gusto ko lang maglabas ng sama ng loob regarding my mother. Alam ko sasabihin nyo na dapat hindi nagtatanim ng sama ng loob pero iba kasi talaga naranasan ko sa mother ko.
Some info: hiwalay na parents ko and both may parehong sariling family na at dahil first apo ako, sa grandparents ako lumaki.
So here is the story. Nagaabroad kasi si Mama and doon nagtatrabaho, syempre dahil OFW, sagot nya pag aaral ko ng college or kahit ambag lang ganon. Pero sobrang hirap nya hingan ng pangbayad ko ng tuition dati. Sa private ako nag aral ng college kasi gusto ng lola at lolo ko and kilala kasi yung school na yon doon sa Major na napili ko. Minsan sa isang sem 1 installment lang binibigay ni Mama, pahirapan pa. Minsan pa sa isang sem, walang binibigay. Sagot lahat ng grandparents ko and ng papa ko yung tuition ko. Minsan nalalaman ko lagi nagpapadala si Mama doon sa bago nyang asawa ng pera tapos nalalaman ko rin na pinangbababae lang non tsaka pinangsusugal at pinangiinom. Naranasan ko rin yung pinsan ni Mama binilhan nya sapatos galing ibang bansa tapos sakin kahit pag bibigyan ako, masama pa loob. Yung tipong magaling ba sa ibang tao pero sa sariling anak, walang amor. Last year nakapunta rin ako sa Ibang bansa kasi kinuha kami ng Tita ko, kapatid ni Mama. Tapos nalaman ko roon sinasabi nya pala sa mga kamag-anak namin sa side nya na ang nagpaaral sa akin noong college is yung kapatid noong bagong asawa nya. Ayon ang kwentong alam ng mga kamag anak namin sa side nila, which is Hindi naman totoo. Ako mismo saksi doon sa nagkautang utang na mga lola ko para lang mapagaral ako.
Naranasan ko rin yung mas papaburan yung mga kapatid ko kesa sa akin. Dati nagpapabili ako ng cellphone kasi wala nga ako gagamitin, syempre gagamitin din for school. Gusto nya bibilhan nya ako yung worth 3K lang daw. Max na daw yon. Eh sa halaga ng cellphone na maayos, ano mabibili ko roon? Tapos malalaman ko bibilhan nya ng iphone yung mga batang kapatid ko na mga nasa elementary pa lang that time. Naalala ko pa dati noong high school ako, dahil ako paborito ng tita ko na nasa ibang bansa, niregaluhan ako ng iphone. Tapos after 2 months lang kinuha ni Mama kasi pinapakuha raw ni Tita. Dahil uto uto ako, naniwala ako tapos binigay ko sa kanya. Hindi ko kasi nakakausap si Tita ng private, kay Mama ko lang nakakausap. Ang ginawa ni Mama at noong asawa nya sa cellphone ko, sinangla. Last year lang din namin nalaman ni Tita na hindi naman pala nya kinukuha yung cellphone sakin kasi nga regalo nya raw yon, bakit nya kukunin.
Last, sobrang dami kasi pero eto na lang, eto kasi pinakakinaiinisan ko talaga, kay Mama tsaka sa asawa nya at sa kapatid ko. Umuwi kasi ng pinas si Mama noong pandemic and pahirapan makabalik sa ibang bansa so nagstay muna sya dito sa pinas. Nauso yung online casino noong pandemic and dahil wala naman kami ginagawa ni Mama, nag agent kami sa online casino. Kumikita naman kami roon, extra income na nga rin. Yung kita nya ginagawa nya pangtustos doon sa asawa nya na walang trabaho at sa mga kapatid ko. Yung akin naman, ako na nagbabayad ng bills sa bahay nila lolo at nagbibigay ako pera kay lolo kapag sinasabi nya na wala syang pera. Yung ibang pera na kinikita ko, pinapautang namin sa mga kaibigan ni Mama. May tubo pero maliit lang at pwede na huhulugan. Tulong na lang kumbaga. Fast forward, may mga naiwan na pautang sa mga kaibigan ni Mama at nalaman ko na kapag nakakasingil sila, hindi binibigay sakin yung pera. May times pa na yung asawa nya yung naniningil tapos ginagamit pang bisyo nya. Pagsinasabi ko kay Mama na need ko yung pera, sasagot lang sakin is wala raw nagbabayad.
Ano kaya pwede ko gawin? Kapag kinakausap ko si Mama at sinasabi mga hinaing ko sa kanya, sya pa magagalit, minsan sasabihin pa sakin sya raw nag ire sakin kaya kulang pa raw yung gastos nya sa akin which is not true, kasi ever since, lola ko na gumagastos sa akin simula bata pa ako.

I'm the youngest sa mga magpipinsan sa fatherside ko. Tuwing may reunion, di maiwasan yung mga kwentong "noong araw". 60s, 70s, 80s, eto yung panahon ng mga kwento nila. Di ko na nga kilala yung mga karakter sa kwento nila. Pero interesado ako malaman yung mga kwento nila. Interesado ako matutunan kung paano yung pamumuhay nila nung kapanahunan nila. Interesado ako malaman kung ano yung environment nila, that resulted to the person that I know now. Interesting parin talaga para sa akin.
Kung nanonood kayo ng Cinemo/old movies, tipong mga 20s pa sina Dolphy, FPJ, Gloria Romero, yung black and white pa yung pelikula, ganun yung kapanahunan nung mga kwento ng mga tito/tita ko. Interesting lang talaga, parang namumuhay ka sa isang palabas, sa ibang panahon talaga na iba talaga ang way of life ng mga tao.

Sorry medyo mahaba to hahaha.
Ako sumakay ako kanina sa train, it happened nung nasa dulong bagon ako, lagi kase ako sumasakay sa dulong bagon just incase may makita akong nag hahawakan or may mahahawakan ako haha.
So naisip ko mag round trip, from GMA kamuning to Taft tas vise versa, to my surprise nung papunta akong Moa, may nakatitigan ako sa train and tumabi sya sakin tapos pinahawak nya sakin tite nya so mula GMA hanggang TAFT Hinahawakan ko tite nya. Solid nakakalibog tas naisip ko ung thought na di alam ng mga tao na may naghahawakan na pala ng tite sa likod.
And nung pabalik naman nako from TAFT to GMA, may nakasabay ako ulit since rush hour that time siksikan na sa train, sa dulong bagon ako ulit pumwesto, tas itong si guy na sumakay todo dikit sakin kase nakasandal ako tas nasa harapan kosya, since medyo siksikan tumatama ung pwet nya sakin. Tinigasan ako tas feel ko naramdaman nya kaya dinikit nya pa ng husto ung pwet nya.
Tinigasan talaga ko kase medyo kinikiskis nya ung pwet nya sa tite ko, and since nasa likod kami hinawakan ko pwet nya sobrang lambot lalo akong nalibugan. To the point na muntikan nako labasan sa pagkiskis nya ng pwet nya sa tite ko Sobrang solid.
Then ayun bumaba na si guy sa isang station. Pero hindi pa natapos dun ung ganap, kase ung guy na nasa harapan naming dalawa nung guy na hinahawakan ko ung pwet kanina, nakita kong nakatingin sya, so pag baba nung unang guy na naka trip ko sa train, si kuyang nakakita samin naman ung ka fun ko!, hahaha
Pinahawak nya sakin ung tite nyang matigas hanggang sa makababa kami sa dulong station.
Ayun lng ang aking kwentong MRT Hahaha.

Ever since I purchased a laptop, I look forward to being productive on weekends. It makes me feel so guilty and useless when I'm just scrolling on my phone, tambay here sa Reddit at nagbabasa ng kung ano-ano from SFW to NSFW posts, haha.
Today, I was so productive because of the laptop I bought. I was able to make drafts in a document, finished three modules out of 5 on Alison about "Professionalism in the Office", and I was able to update my Linkedin profile, too.
I know I'm supposed to rest and enjoy the weekend because I was too stressed at work but nasasayangan ako kapag nagpo-phone lang. Although I have interests naman like sketching and singing, wala ako sa mood.
Being so productive today made me realize na ang sarap pala talaga matuto ng ibang skills/things. I feel like nag-a-upgrade ako as a person. As someone na silently curious about things, ang saya sa feeling na kahit pagod ka, may natututunan ka naman.
How about you, ano'ng kwentong weekend mo? :)

Hi Phitness!
May kwentong gym ka ba? Share mo dito!
If you need to have your form checked, feel free to post it here too!
​
Keep in mind the following:

• Dietary needs and fitness routine depends on the individual’s goal.
• Be civil. Focus on the topic.
• Do you think you have (or already have) a medical condition or injury? Consult a professional, not here.
• Exert an effort to research. We do not spoon-feed information.
• For mental wellness, I encourage you to visit mentalhealthph for resources
• Self-promotions are NOT allowed in this subreddit. Check out phclassifieds if you are looking or offering to coach, etc. Please read their rules first before posting.
• To look for fitness buddies, go to phr4r. Please read their rules first before posting.

​
Other resources:
Official Phitness Discord!
FITNESS WIKI
​
Fitness has recurring threads and we thought of coming up with something similar. We used to have a Monthly Random Discussion but after months of the experiment, we decided to formally start the automated posts of:

• Moronic Mondays
• Training Tuesdays
• Rant Wednesdays
• Physiques Phridays
• Gym Story Saturdays
• Victory Sundays

baka dito pwede kong mailabas to..
iba pa din pag si wifey
sorry to say but i cheated on her 2 times this year.. wala na akong hahanapin pa sa kanya, both physical and internal aspects, in terms sa face value masasabi ko na 9/10 ang wifey ko 43 KG in weight 5'3 height and maputi na petite type body.., sadyang gago lang siguro ako,
nakipag meet ako sa isang girl na naka chat ko sa fb nung march, we checked in and we did it, but something is wrong, while nag roromance kami iba yung feeling pag hindi boses ng wifey ko yung naririnig ko and hindu mukha niya nakikita ko.. so after 1 round i told this girl na mag bihis na kami kasi masama pakiramdam ko.. then months passes, may nakilala na naman ako sa fb and we decided na mag meet kagabi lang..
while my wifey is sleeping i sneaked out at nilabas ko motor ko pinaandar ko sa malayo sa bahay.. this was 1 na mg madaling araw.. went to the nearset 7/11 para makabili ng CD.. then sinundo ko tong si girl sa malapit sa hiway kung saan siya bumaba galing alabang.. then ayun same scenarion nag check in tapos i feel weird na naman.. iba talaga.. after 1 round bihis alis na ulit.. and yun na nga.. i promise to my self na never na akong makikipag do pa sa iba.. dun ko narealize na mahal ko pala talaga ang wifey ko at iba pa din talaga pag siya ang ka intimate moment ko.. sorry guys.. thank you
EDIT: i never treated my wifey bad.. lahat ng request niya ginagawa ko.. lahat ng utos niya wala ko sinuway.. pag nag aaway kami ako lagi nagpaparaya kahit siya may mali.. i always cook for her.. doing the dishes pag tinatamad siya.. i treated her like a princess sa tahanan namin..
SABI NILA KWENTONG BARBERO DAW ITO resibo

ako kasi meron, so let me tell you about this professor i have. he’s really unprofessional, seriously. even though walang ginagawang masama yung block namin sakanya lagi syang galit samin dahil sa isang section daw na hindi sya sinunod and lagi nya pang inuutusan representative namin na ikalat na “badtrip” sya para “matakot” kami.
it’s just like, why should we suffer for something another section did? and on top of that, he keeps giving us topics to present since the very first day. so when we are reporting, syempre we're not always perfect sa mga topics na binibigay nya kasi even google or safari or anything can’t answer the question, kumbaga hindi namin maintindihan kasi super lalim and naka based kami sa book na binili namin sakanya that’s why and syempre we're still learning PERO instead of helping us, he embarrasses us in front of everyone. that is really not cool.
once, during an online class, my classmate was nervous while presenting and instead of being understanding, my professor asked her “bakit ganyan ka magsalita? nappressure ka ba?” and my classmate admitted she were, then our professor brushed it off, saying “huh? bakit napressure ka pa eh online na nga lang, hindi mo na nga ako nakikita nap-pressure ka pa.” and he kind a sounded galit and then he ended up taking over the presentation. napaka perfectionist, kwini-kwestyon nya pa kami sometimes about sa hindi pa namin alam na topic tapos pag hindi namin nasagot or hindi namin alam, sisigaw sya ng “bakit hindi mo alam?” 💀💀 eh kung tinuro mo diba?
at ito pa, when classes were suspended, he gave us this huge assignment. we had to write about two chapters from a textbook we had to buy, and it was due the next day. grabe, ni-require mo na kami na bumili ng napakamahal na book knowing na students kami and yung iba nags-struggle sa financial nila, imagine having to write 84 pages tapos ang deadline kinabukasan agad and pag hindi ka nagpasa, automatically ABSENT and 0 ka sa MIDTERM QUIZ.
thoughts nyo? nakakabwisit, akala ata sakanya lang umiikot mundo namin, ang baba na nga ng quality of teaching nya nagawa nya pang pahirapan students nya.

• if may mali man sa mga nasabi ko, i’m in all ears po. i’m open to hearing it. i don't want to be criticized without a chance to learn.

Kung nakaka iyak marinig mga kanya kanyang storya ng buhay ng mga ditapaks na may lamat na ang relasyon sa mga magulang nila tulad ng story ni Ms. Strange, mas nakaka lungkot pala pag nasasaksihan mo mismo in personal na nangyayari yung rift between parents and children. All because of “Religious fanaticism”. Sa mga active na MCGI member na nagbabasa dito na parents, please pag nasa wastong gulang na mga anak nyo na sa tingin nyo ay may kakayanan ng mag practice ng critical thinking, pakinggan niyo naman sana sila.
Wag niyong itanim sa isip at puso niyo na kapag gustong maka wala ng mga anak nyo sa pagkaka gapos sa isang samahan ay nagkulang na kayo. Hinding hindi kayo nagkulang, lalo na pag yung mga anak niyo ay nakapag tapos na at may maayos na trabaho na, at lalo pa kung lumaking maayos,may respeto, at may pagmamahal sainyo. Sadyang, nakapag isip at na validate lang nila yung nakikita nilang mali sa iglesia. Kung tutuusin, napaka “UNBIBLICAL” ng tinuturo ng iglesia nyo na wag pansinin yung mga may tanong at duda, at lalong napaka UNBIBLICAL na ipapa-block nyo yung mga taong may mga katanungan.
Sa mga nasabi ng mga anak nyo which is, I'm sure magiging highlight yung salapi/pera, Oo nasa bible talaga na dapat bigyan ng compensation yung namumuno or tagapangasiwa sa iglesia based sa 1 Timoteo 5:17 to 18, pero may kondisyon yan, dapat yung namumuno na yan ay pasok dito sa 1 Timoteo 3:1 to 7.
I am sure na kung critical thinker at wise mga anak nyo ay may ekis agad sa 1 Timoteo 3:1-7, may mga certain qualities na binanggit sa mga verses na yan na bagsak si KDR, kung hihingi kayo ng ebidensya sa mga duda at nag presenta mga anak nyo, ay mag effort din naman sana kayong mag imbestiga kung totoo ba, kasi in the 1st place hindi magkakaroon ng lakas ng loob mga anak nyo na ipresent mga ibedensya kung kwentong barbero lang pala, wag nyo naman agad hahatulan dahil walang sinoman sa lupa ang dapat humatol, wala ding nasa lupa na matuwid.
Tao lang din ang isang namumuno, pastor man yan, pari man yan, ministro man yan, at kung ano pang maka mundong title na itawag sa mga preacher na yan, one thing is for sure: HINDI SILA EXEMPTED SA CORRUPTION. Just as any human na naka tapak sa lupa, ay hindi sila perpekto.
At dahil sa hindi perpektong nilalang ang mga so-called “religious leaders” ay wag nyong sabihin at pangunahan na i-judge yung mga anak nyo na nagkaka sala sa Dios, at lalo pa kung sasabihin nyong nasa panig sila ng Diablo. Please be a human being ,please show them that you are parent. Be rational!
And lastly, sa mga panatikong magulang, wag nyong bigyan ng karagdagang anxiety mga anak nyo na isusumbong nyo pa sa District Servant at sa kung sino pang mga naturingang mga worker, kasi kung tutuusin: Sa inyong side pa lang na magulang kayo ay tinatanggi nyo na mga nararamdaman ng anak nyo ano pa kaya sa mga may position sa lokal? Sa tingin nyo makakabuti yan sa mga anak nyo? pinapahamak nyo lang sila, mas binibigyan nyo ng stress and anxiety. My goodness. Gumising kayo!
Naging panatiko kayo nung pinigilan nyo sarili nyo na mag isip.
May naintindihan kaba kapatid na Rodel? May maibabaon kaba sa pag uwi mo?
Umay senyo mga kulto

Hi Phitness!
May kwentong gym ka ba? Share mo dito!
If you need to have your form checked, feel free to post it here too!
​
Keep in mind the following:

• Dietary needs and fitness routine depends on the individual’s goal.
• Be civil. Focus on the topic.
• Do you think you have (or already have) a medical condition or injury? Consult a professional, not here.
• Exert an effort to research. We do not spoon-feed information.
• For mental wellness, I encourage you to visit mentalhealthph for resources
• Self-promotions are NOT allowed in this subreddit. Check out phclassifieds if you are looking or offering to coach, etc. Please read their rules first before posting.
• To look for fitness buddies, go to phr4r. Please read their rules first before posting.

​
Other resources:
Official Phitness Discord!
FITNESS WIKI
​
Fitness has recurring threads and we thought of coming up with something similar. We used to have a Monthly Random Discussion but after months of the experiment, we decided to formally start the automated posts of:

• Moronic Mondays
• Training Tuesdays
• Rant Wednesdays
• Physiques Phridays
• Gym Story Saturdays
• Victory Sundays

Sa makakabasa nito na malapit sa taas Bakit hindi nyo ibalik ang consultation Ganon na ba kayo kawalang pagpapahalaga sa mga kapatid? halos buong paksa puro pang gi guilt tripping ang nangyayare halos parang lahat inaasa sa dios na lahat itiwala sa kanya... Tapos ano?... Yung mga dating nakasanayang gawin aalisin na kase dios na bahala? pano ang mga mahihina ang pananampalataya? Hahayaan nyo nalang umalis? iblock? dito mashado na spoiled ang mga kapatid puro tulungan pero wala nang pagpapahalaga sa mga dati naman nang itinuro satin... ngaun kayang kaya nyo na alisin yung mga dating dapat ginagawa ng sa pagpapangaral...
sa panahon BES inihahanda tayo upang ang mga lingkod ay mangaral sa loob ng isang libong taon so bali yung mga naanib nalang sa panahon ni bes ang may alam nun?
then sa panahon na ni KUYS bali ang setup nyo sa isang libong taon, mag game show? tulungan ang mga "kapatid"? so sa mga taga labas mag ma feeding program nalang ? Magpaconcert?
Andami daming gustong makaalam ng katotohanan kayo ang mind set nyo magpaka banal na parang wala nang pakelam kung kung ano gusto sabihin ng mga kapatid basta kayo nakakatulong sa kailangang pang materyal ng mga kapatid. Kapag may tanong na spritwal...wala na parang mind your own problem kapag nanlalamig ka na.
for me kaya kong mag stay dito. Kaya kong intindihin lahat ng ipinapangaral nyo. alam ko din bawat layunin nyo. alam kong mabuti sa kapwa ang hangad nyo. Pagpapaka banal.
ang kailangan lang mabuksan satin yung mas dumadami na ang lumaban sa aral pero wala parin kayong aksyon.
Ang dapat lang marealise nating lahat na hindi lahat malakas kagaya nyo. Hindi lahat mayroong pananampalatayang kagaya nyo. iba ang mindset nyo. may mga utak na dapat in generally naghahanda kayo para matapatan ang mga tanong sa kanilang kaisipan.
matalino ka ka KUYS madami kang karanasan at mga natutunan kay BES sana iabsorb mo, gayahin mo di kami nag eexpect na gawiing kapareho pero dapat andon padin.
wag nyo na pong gawing paulit ulit ang mga gusto nyo hindi po kami ganong mahina ang pagiisip kahit papaano ay naiintidihan naman po namin... tama na nakaka sawa na. Please...

Wait. Bago kayo matrigger I need to explain bakit si Gat Lapulapu o ang istorya sa buhay at panahon nya ay hindi matuturing na fully Historical dahil may halo itong Legendary stories
Ano nga ba ang Historical, Legendary at Mytholoical person at ano pagkakaiba nila?
Historical person - verifiable ang halos buong kwento ng buhay ng isang tao, pangyayari at petsa, ang mga kaganapan ay suportado rin ng ibang references, halimbawa sa ibang bayan o ibang bansa
Legendary Person - verifiable lang ang ilang kwento ng buhay ng isang tao, pangyayari at petsa, ngunit ilan sa ang mga kaganapan ay hindi suportado ng ibang references, halimbawa sa ibang bayan o ibang bansa, karaniwan ring may kapangyarihan ang nasabing tao Ex.
Mythological Person - Walang ebidensya sa buong kwento ng buhay ng isang tao, pangyayari at petsa, ang mga kaganapan ay kadalasang imposible sa tunay na buhay gaya ng superpowers at paglipad ng isang tao, karaniwang nabuo lang ang kwento para maging kwentong bayan at pamumulutan ng aral para sa mga bata
BACK TO LAPULAPU - Ang highly verifiable source tungkol kay Lapulapu at sa kaganapan sa panahon nya ay naitala lamang ni Antonio Pigafetta at Enrique of Malacca. Nalaman lang natin ang istorya tungkol kay Lapulapu dahil sa Magellan's expedition, sa Kasong ito. Fully Historical si Lapulapu
Sa pagiging Legendary ni Lapulapu - alam natin na historical si Lapulapu dahil sa mga naitala ni Antonio Pigafetta - after makilala ni Lapulapu bilang unang Pilipinong bayani, dumami ang kwento tungkol kay Lapulapu na base na lamang sa kwentong bayan at epiko na gawa ng ibang grupo
a.) Aginid, isang Epiko, ang animang Epiko ay hindi maituturing na historical reference b.) Nagmula raw si Lapulapu mula Borneo at anak raw ng ibang Royal families mula doon at naglayag papuntang Mactan (no verifiable source) c.) Para sa mga Muslim, sya ay sumusunod sa Islam kahit na ang katangian ni Lapulapu na naitala ni Pigafetta ay salungat na sya ay Muslim d.) Nag-anyong bato rin daw si Lapulapu at hanggang ngayon ay binabantayan ang pulo ng Mactan
Conclusion: Legendary person si Lapulapu dahil isa lang ang verifiable source natin na totoong tao sya, ang anumang kwento tungkol kay Lapulapu na wala sa kwento na nailagda ni Pigafetta ay matuturing na lamang na fictional at not historical
Matuturing lang natin na Fully historical si Lapulapu kung tala ni Pigafetta ang pagbabasehan gaya ng - ano kinakain, sinusot at paniniwala ng mga Cebuano - mga baong salita pabalik ng España - napatay si Magellan sa Mactan - si Lapulapu ang pinuno ng Mactan

Hi Phitness!
May kwentong gym ka ba? Share mo dito!
If you need to have your form checked, feel free to post it here too!
​
Keep in mind the following:

• Dietary needs and fitness routine depends on the individual’s goal.
• Be civil. Focus on the topic.
• Do you think you have (or already have) a medical condition or injury? Consult a professional, not here.
• Exert an effort to research. We do not spoon-feed information.
• For mental wellness, I encourage you to visit mentalhealthph for resources
• Self-promotions are NOT allowed in this subreddit. Check out phclassifieds if you are looking or offering to coach, etc. Please read their rules first before posting.
• To look for fitness buddies, go to phr4r. Please read their rules first before posting.

​
Other resources:
Official Phitness Discord!
FITNESS WIKI
​
Fitness has recurring threads and we thought of coming up with something similar. We used to have a Monthly Random Discussion but after months of the experiment, we decided to formally start the automated posts of:

• Moronic Mondays
• Training Tuesdays
• Rant Wednesdays
• Physiques Phridays
• Gym Story Saturdays
• Victory Sundays

Paki-judge naman netong kwentong kwela ko about Mayon. I know di sya accurate. Pero ito yung istorya nya diba? Heheheheh
Ang Alamat ng Bulkang Mayon.
Bakit nga ba ang mga kwento ng mga alamat sa atin ay tungkol sa mga namumuong pag-ibig na nauuwi sa kasawian? Kaya naman nung bata pa ako naiisip ko na kapag di kayo magkatuluyan or masawi sa pag-ibig magiging kang isang alamat. HAHAHAHAA. (seryoso naisip ko nun yan hahahaha) Tapos after ng kasawian May tutubong halaman. Bundok. Isla. Magkakaroon ng panggagalingan ang mga bagay-bagay. Alamat ng Pusa. Alamat ng Aso. Alamat ng whatsoever. Ang mga bagay na di kayang ipaliwanag noon ay nagiging isang alamat. Ngayon naman alamat ng Mayon so listen up.
Once upon a time, in a land near the Philippine island of Albay, there lived a beautiful princess named Magayon. She fell in love with a young warrior who saved her from drowning in the sea. However, her father, the Sultan, had arranged for her to marry a powerful Rajah against her will.
One day, the Rajah discovered that Magayon was about to escape the marriage and he declared war on the Sultan. The battle was intense, with both sides fighting fiercely with spears and daggers. In the end, the Sultan and the Rajah's armies were both defeated, but Magayon's young lover was killed in the fight.
Distraught with grief, Magayon came to the rescue of her people. She fought bravely, but was hit by an arrow and mortally wounded. As she lay on the ground, her people mourned her death and buried her with great honor.
But the legend says that in her grave, a great volcano arose, now known as Mount Mayon. It is said that the fiery mountain symbolizes Magayon's unending love and passion, burning brightly for all eternity. And every time the volcano erupts, it is said to be Magayon's tears, mourning for the loss of her beloved.
Thus, the legend of Mount Mayon and Princess Magayon lives on, inspiring generations with the tale of love and sacrifice.

Hi Phitness!
May kwentong gym ka ba? Share mo dito!
If you need to have your form checked, feel free to post it here too!
​
Keep in mind the following:

• Dietary needs and fitness routine depends on the individual’s goal.
• Be civil. Focus on the topic.
• Do you think you have (or already have) a medical condition or injury? Consult a professional, not here.
• Exert an effort to research. We do not spoon-feed information.
• For mental wellness, I encourage you to visit mentalhealthph for resources
• Self-promotions are NOT allowed in this subreddit. Check out phclassifieds if you are looking or offering to coach, etc. Please read their rules first before posting.
• To look for fitness buddies, go to phr4r. Please read their rules first before posting.

​
Other resources:
Official Phitness Discord!
FITNESS WIKI
​
Fitness has recurring threads and we thought of coming up with something similar. We used to have a Monthly Random Discussion but after months of the experiment, we decided to formally start the automated posts of:

• Moronic Mondays
• Training Tuesdays
• Rant Wednesdays
• Physiques Phridays
• Gym Story Saturdays
• Victory Sundays

Since naglabas na ng result ng UPCAT and UPCAT szn na, tb lang sa experience ko nung nagtake ako sa UP Diliman.
As early as 10AM, nasa Institute of Mathematics na ako to take my exam kasi ang schedule ng test ko ay 12PM. Mag-isa lang ako and umupo muna ako sa medyo damuhan na part para magpahinga since may 2 hours pa naman ako. Habang nakaupo ako, may parang nagf-flow na liquid sa pukelya ko. Syempre, akala ko discharge lang 'yon kasi kaunti lang naman nung una. Hanggang sa pinapila na kami para maghanda kasi aayusin na kami para mag-exam. Nararamdaman ko na may something talaga and palakas na nang palakas yung flow sa pukelya ko (basta parang ihi na sha na ewan SOBRANG LAKAS TALAGA). Natataranta na ako kasi hindi na kami pinapaalis sa pila kasi mahigpit talaga and hindi pa tapos mag-exam yung iba and paakyat na talaga kami sa room. Pero nilakasan ko na lang talaga yung loob ko at bumalik sa entrance ng building para itanong yung guard don kung may CR ba sila. Medyo nag-alangan pa yung guard kung ituturo niya pero nagmakaawa na talaga ako na emergency siya kaya tumawag siya ng utility para samahan ako sa CR. Pagkapasok ko sa CR, chineck ko agad. Teh, confirmed pulang pula, nireregla ako!!!! Parang gusto ko na talaga maiyak that time kasi wala akong dala na napkin and sobrang lakas ng flow niya parang ihi na talaga ahuhuhuhu. Tapos, syempre, naghanap ako ng pwedeng alternative sa napkin. Alam niyo kung ano? TISSUE. Oo beh, tissue! Tinupi ko sa napakaraming layers yung tissue tas sinalpak ko sa pukelya ko sa sobrang pagmamadali kasi aakyat na kami dun sa room.
Ff, sobrang uncomfy talaga ng pakiramdam ko habang nagtetest to the point na hindi na ako nakapag focus kasi pinapakiramdaman ko yung tissue sa pukelya ko. Kaya nung Mathematics na tinetake namin, nag-decide na ako na kapalan mukha ko at magtanong sa proctor kung may sanitary pad siya kasi nararamdaman kong puno na yung tissue na sinalpak ko. Nagulat yung proctor, siguro inisip niya paano ako nakapag test nang maayos ahuhuhuhu. Hindi ko na rin na-take ang mathematics kasi nagkulang na sa time. Pero, thankfully, nabigyan na ako and hindi na uncomfy ang perlas ng silanganan.
Kayo? Anong kwentong UPCAT niyo?

Noong college palang ako, gustong-gusto ko na talaga mamuhay sa Manila. Naiinggit pa ako sa mga kaklase ko nung highschool na sa Manila nag-aral nung college. Sabi ko parang ang angat lang ng buhay pag nasa Manila ka at mas mukang matalino kapag sa Manila nag-aral. Fast forward, after graduation naglakas loob talaga akong mag work sa Manila kasi iyon nga ang dream ko noon. Hirap maghanap ng work kaya call center din binagsakan ko. Nag call center ako for 5 months, a contractual account na healthcare. Grabe tiis ko doon, tipong drained na ako physically at mentally pero napasok pa rin ako. Tipong nagkasakit na ako, namayat, trinangkaso, nagka bronchitis pa, pero napasok pa rin ako. Masyado akong naaddict sa pag-iipon. Ilang beses ko ng gustong sumuko, pero bakit hindi ko magawa? Dahil takot sa judgement ng mga tao sa probinsya na nakatapos ka pero unemployed ka. Tama nga naman, pero nakakapagod din pala. After our contract, awa ng diyos nakahanap din agad ako ng work. Sobrang layo, niya mas na drained ako. Medyo toxic pa yung management at may mga di magagandang work ethics akong nakikita. This is also healthcare related, pero hindi na call center. Now, super tired na ako to the point na parang ayaw na ayaw ko na pumasok, irritable, everyday galit, everyday stress. I can't even look at the mirror kasi sobrang pagod ang losyang na ng itsura ko. Nakakasawa na maging night shift, nakakapagod yung byahe, nakakadrain yung toxic environment. Sukong-suko na talaga ako as in, and it's been 7 ½ months palang akong nagwowork sa Manila. Konting-konti nalang magreresign na ako, parang di ko na talaga kaya. Wala nga lang akong backup plan. Maunti pa ipon ko around 70k palang. Pero di ko na kasi talaga kaya, ni di ko na nga magawang umiyak sa sobrang pagod e. Tipong everyday nalang napapatanong ako, hanggang kelan pa ba ako magtitiis? Yayaman ba ako rito? Hindi naman diba? Let's admit it kahit 10 years magtrabaho sa Pinas ni bahay di kapa makakapagpagawa lol. Kayo ba? Share nyo naman kwentong burned out niyo! Gusto kong mabasa!

Ang panimulan sa mga trabaho ay ang sektor ng agrikultura. Kung mawala ito, paano na tayo? Mula sa pagkain hanggang sa mga hilaw na materyal, sila ang mga pangunahing sangkap para mabuhay tayo.

^{Sa kasulukuyan, ang mga tao ngayon ay marami nang pagpipilian na trabaho pero hindi natin na pansin na kulang tayo sa mga magsasaka, mangingisda, at magtotroso. Oo, masama ang pagtotroso pero kung may mga patakaraan tayo, malutas natin ang mga problema nito!Isang mahalagang layunin ng Department of Agriculture (DA} ay ang modernisasyon at pagbabago sa sektor ng agrikultura. Isa sa mga pangunahing adhikain ni Secretary William Dar ay ang pakikilahok ng kabataan sa agrikultura. Kailangan natin ng sariwang dugo sa sektor na ito. Tayo, mga kabataan ay may mga kakayahan na makatulong sa modernisasyon ng pagsasaka at pangingisda.)
Upang palakasin ang sektor ng agrikultura, narito ang ilang mga hakbang na maaari nating isagawa :
1.) Edukasyon at Kamalayan: Aralin natin ang tungkol sa modernong pamamahala ng pagsasaka. Maaari itong isagawa sa pamamagitan ng seminar, workshop, online resources, o sa paaralan natin. Ang layunin nito ay para magbigay kaalaman tungkol sa mga teknolohiya at pamamaraan na makakatulong sa ating agribusiness ventures.
2.) Pagpapalaganap ng Magandang Kuwento: Ibahagi ang mga tagumpay ng mga matatandang agripreneurs. Ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng social media, blog, o video testimonials. Ang mga kuwento ng tagumpay ay magbibigay inspirasyon sa iba pang kapuwa kabataan na sumubok sa agrikultura.
3.) Pagtutok sa Kabataang Magsasaka: Magkaroon ng mga programa na tutok sa mga kabataang magsasaka. Ito ay maaaring internship programs, scholarship grants, o financial assistance para sa kanilang agribusiness ventures.
4.) Pagpapalaganap ng Financial Literacy: Edukasyon tungkol sa tamang paggamit ng pera, pag-iimpok, at pautang. Dapat tayo, mga kabataan ay dapat matutunan ang tamang pamamahala ng kanilang kita para sa kanilang agribusiness.
Mga kabataan, mga mag-aaral, lutasin ang mga problema kung sama-sama tayong i-laganap ang ating mga boses.

Sa pamamagitan ng mga hakbang na ito, maaari nating palakasin at papahalagahin ang sektor ng kultura at magbigay ng mas malawakang benepisyo sa ating lipunan!

Just wanna rant. Long post ahead. Naiinis ako why my family, had always been hardworkers, dedicated, yet pagdating sa benefits hindi kami kasali! Yes mga government employees po kami. My mom and dad have been working in the government for decades. Ang sipag nila sobra madalas abonado pa para lang sa trabaho nila. Kahit kaliit ng mga sweldo they give their all. Typical Gen X syempre mga overdedicated. Ako naman I was a private company employee before pero napaka unfortunate ko din kasi sobrang sipag ko lalo nung fresh grad ako pero di ako pinapalad sa benepisyo like incentives etc. Takot din ako dati tumanggi kaya overworked and underpaid ako dati nung bata pa ko. Benefits ko hindi pa nahulugan ng tama. Then due to pandemic napunta ako sa government. And luckily ganon pa din ang kapalaran ko. Kahit anong skills ko lalo ang ganda ng experience ko sa private company, pagdating sa promotion and opportunities syempre ekis ako dahil priority ng mga boss ung mga sakalam. Baka pulitika yan haha. So mula non I gave up on doing my best kasi bakit? What for? The more you give your best, dadagdagan ka lang ng trabaho pero ang sweldo at promotion para dun lang sa mga sipsip. So I learned to work according sa sahod. And when I am sick, I don't go to work. Di naman nila ako ipapagamot kapag lumala at naospital ako. Kahit manggalaiti sila sa galit wapakels! Basta alam ko nadedeliver ko naman ung deliverables para di naman sayang pasahod ng taumbayan sakin. Pero nakakainis. Kung ako kaya ko pa tiisin ung ganong trato sakin. Kasi kahit papano tumitigas naman na mukha ko e atleast worth di ipromote haha. So I don't lose anything. Pero ang di ko maatim ay malaman kong nagkaroon ng benepisyo para sa mga healthcare workers dahil sa pagsisilbi nila nung COVID days. Ang nanay ko po nagpositibo kakasilbi sa mga mamamayan. Kahit pinipigilan ko non na pumasok kasi delikado hala sige pasok kasi kelangan daw sila. At kahit madaling araw sumasagot sila ng tawag mula sa mga pasyente minsan pa hindi na nga COVID related e mga emergency na sakanila pa humihingi ng tulong. Ganon kadedicated ang nanay ko pati tatay ko naging parte din ng mga covid operations. Sobrang community workers talaga sila. Dedicated. Pero syempre pili lang pala ung mabibigyan ng benefits na sabi ay 30,000 pesos daw bilang pagkilala sa mga healthcare workers. Pero 21,000 na lang pala matatanggap ewan asan ang 9,000 pero syempre mapalad ang pamilya namin na hindi napasama ang nanay ko sa mabibigyan. Samantalang ung mga wala namang ginawa masyado dahil mahina daw baga nila kuno, sila may benepisyo. Nice diba. Ewan ko ba. Kung ipapanganak kami ulit lahat, sasabihin ko sakanila na tigilan magsilbi sa gobyerno. Kahit naman sinong presidente ke dilaw o pula o rainbow yan pare parehas lang na di nakakarating sa mga nasa baba ang benepisyo. Maganda man layunin ng pinakataas pero kung pababa e pabawas ng pabawas ang nakakarating, wala rin. At ako naman na nagtrabaho sa pribado, di ako papaabuso.